Antioxidantes naturais: Saiba quais são os melhores e onde os encontrar!

antioxidante natural
beleza

Os antioxidantes são excelentes substâncias que podem ser usadas para combater os radicais livres e até mesmo o envelhecimento, por isso eles são tão procurados pelas pessoas. Existem alguns antioxidantes naturais que ainda possuem ação de melhorar o sistema imunológico, reduzir doenças e muito mais.

Deseja saber mais sobre os antioxidantes naturais? Pois então esse artigo é para você, pois a seguir eu irei falar tudo o que você precisa saber sobre eles. Confira!

Em cápsulas

Os antioxidantes naturais em cápsulas são ideais para quem deseja obter os resultados ainda mais satisfatórios com o consumo de antioxidantes, por isso conhecê-los é fundamental para você saber qual escolher.

Confira abaixo quais são os principais antioxidantes naturais:

Óleo de cártamo

O óleo de cártamo é um dos melhores antioxidantes naturais em cápsulas, pois ele irá atuar na proteção contra a formação de placas de gordura em veias e artérias, irá prevenir doenças como a osteoporose, diabetes tipo 2 e câncer de próstata, além de manter a saúde da pele.

Além do mais, acredita-se que esse óleo também pode auxiliar no emagrecimento desde que seja consumido em associação a atividades físicas, visto que ele ajuda a aumentar a sensação de saciedade.

óleo de cártamo

Goji Berry

Mais um excelente antioxidante natural em cápsulas é o Goji Berry, que consiste em um suplemento que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e a diminuir as chances de vários tipos de doenças cardiovasculares.

Além do mais, esse antioxidante também ajuda a secar a barriga. Mas é importante dizer que antes de usar esse produto para o emagrecimento é fundamental consultar um médico.

Uma das vantagens deste antioxidante em cápsulas é que ele não possui efeitos colaterais.

Suplemento de zinco + vitamina E

O suplemento de zinco + vitamina E é um excelente antioxidante em cápsulas que pode trazer vários benefícios aos seus usuários, pois ele ajuda a diminuir a quantidade de radicais livres, combatendo a vários problemas de saúde, auxilia na produção de hormônios, previne a cegueira e ainda auxilia no processo de cicatrização da pele.

Alimentos

Existem também muitos alimentos que são considerados antioxidantes naturais, assim ao acrescentá-los em sua dieta é possível que você consiga obter excelentes benefícios em seu organismo.

Confira abaixo alguns ótimos alimentos antioxidantes.

  • Açafrão
  • Aveia
  • Azeite
  • Chá de cavalinha
  • Frutas vermelhas
  • Linhaça
  • Melão
  • Frutas cítricas
  • Mamão
  • Abacaxi
  • Café
  • Ameixa seca
  • Chocolate amargo
  • Chá gelado
  • Feijões cozidos

Acrescente esses alimentos em sua dieta e você irá conseguir ótimos resultados.

Benefícios

Os antioxidantes são substâncias que podem trazer vários resultados positivos ao nosso organismo, por isso conhecê-los e consumi-los é fundamental.

Confira abaixo quais são os principais benefícios dos antioxidantes naturais:

  • Impede as ações dos radicais livres
  • Combate possíveis inflamações da pele
  • Retarda o envelhecimento precoce
  • Protege a saúde do coração
  • Previne vários tipos de doenças graves
  • Previne danos as células
  • Ajuda no processo de cicatrização da pele
  • Combate às acnes
  • Ajuda a minimizar os danos que são causados pelo sol

Dúvidas sobre os antioxidantes naturais? Deixe um comentário que  assim que possível responderemos você.

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